目前我市已经进入主汛期，连续数天的降雨除对广大市民出行和生活造成困难外，还可能会出现水污染、食源性疾患和传染病暴发事件。因此，北京市疾控中心特向市民朋友提出以下几点建议：

　　一、现在正值夏季，湿度大、温度高，食品很容易受到细菌、霉菌等污染，居民饮食要做到：1、不吃被雨水浸泡过的或受其他原因污染的食品；2、不吃未洗净的瓜果蔬菜。3、尽量不吃生冷食物；4、不吃馊饭菜；5、不吃毒死、病死、淹死和死因不明的家禽、家畜或鱼虾；6、不吃过期食品；7、不吃发芽的土豆；8、不吃腐烂的瓜果；9、不吃发霉米面；10、不购买制作、销售不卫生的食品。

　　二、夏季外环境非常利于肠道传染病病原微生物繁殖和传播。因此养成良好的个人卫生习惯尤为重要。要做到注意家庭和个人卫生：1、接触了脏东西要洗手；2、饭前便后要洗手；3、外出回家后要洗手；4、洗手时，要用清洁的流动水清洗；5、擦手用的毛巾必须干净；6、特别是要关注和加强护理家中的老人和孩子，餐具玩具等用品要及时消毒，避免病从口入。

　　三、雨季市民特别要注意饮水卫生安全，建议饮用开水或瓶装水，不要饮用生水或地表水，以防水源水被污染造成的疾病传播。

　　四、由于雨季一些居民经常接触到雨水，建议接触雨水后要用清水充分清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

　　五、注意经常及时地清理居室周边雨水、特别做好厕所、垃圾、粪便管理等关键环节的卫生，同时注意防蚊和灭蝇。

　　六、居民要关注自己和家人的身体，一旦出现不适，及时到附近医疗机构就诊。发现饮水出现异常时要及时报告当地卫生部门。

　　只要广大市民共同努力，积极行动起来，从我做起，提高防病意识，养成良好卫生习惯，就一定能平安度过北京汛期。